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Tema: Masajes: Qué Son y Cuáles son sus beneficios

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  1. #1
    Vivo en el foro Avatar de mina
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    Masajes: Qué Son y Cuáles son sus beneficios

    Masajes: Que Son y Cuales son sus beneficios





    Los masajes son una experiencia relajante y terapéutica. Sus efectos no solo son a nivel físico, la mente también responde al toque humano. Durante los masajes relajamos la mente y el cuerpo y nuestra energía aumenta. Es instinto natural en los seres humanos (y otros seres vivientes) el frotar el músculo cuando hay dolor o tensión.




    Los masajes tienen muchos beneficios. A continuación algunos de ellos:


    -ayudan a relajarnos
    -ayudan a nuestro sistema linfático
    -mejoran la circulación
    -ayudan a eliminar toxinas
    -calman el dolor muscular
    -ayuda a estimular el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas.
    -ayuda a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por mala la postura o debilidad muscular.
    -ayudan a dormir mejor



    Los masajes son una terapia reconocida desde tiempos antiguos. Aunque existen muchas formas de masajes bien definidas en realidad todos los masajes son diferentes. Los masajes varían de un terapeuta a otro, cada practicante incorpora elementos de varias técnicas y su propio estilo personal. Los terapeutas de masajes o masajistas son profesionales usualmente con licencia para practicar masaje.

    Los masajes no son nada misterioso cualquier persona puede hacerlo
    conociendo la técnicas correctas para evitar dañar el músculo. Esto no significa que no se necesitan profesional en la materia cuando se requiere o cuando se desea.


    Hay varios tipos de masajes, los mas conocidos son:

    Masaje Sueco http://www.a3mj.com/termavital/0007_masajes.html
    Reiki http://es.wikipedia.org/wiki/Reiki
    Shiatsu http://www.enbuenasmanos.com/articul...tra.asp?art=30http://www.enbuenasmanos.com/articul...tra.asp?art=30
    Aromaterapia http://elmundosalud.elmundo.es/elmun.../aromaterapia/
    Reflexologia
    http://www.salud.bioetica.org/reflexologia.htm
    Linfático http://www.bellezaoculta.com.ar/trat...os/drenaje.php
    Masaje romántico http://www.esmas.com/mujer/sexoyamor...mo/448574.html



    En la mayoría de los masajes la persona se acuesta en una cama (o mesa de masajes) firme usualmente desnuda. La mayor parte de los masajes usan aceite para que la frotación sea mas fácil. En la técnica de masajes Japoneses Shiatsu no es necesario quitarse la ropa y no se usa aceite.

    Los masajes más conocidos y usados son los Suecos.
    Además de los masajes Suecos hay muchas otras técnicas algunas de ellas muy novedosas como el Watsu, LaStone y el Reiki.

    Es importante ir a personas que son profesionales
    , un masaje no profesional te puede causar morados y dolor en lugar de ayudarte. Cuando se hacen auto-masajes es recomendable leer algunas recomendaciones básicas para evitar problemas.
    Cuando Evitar los Masajes:


    ***En la mayoría de los casos los masajes no causas complicaciones, pero la siguiente lista de condiciones te podrá ayudar a determinar cuando evitar los masajes.

    1- Cuando hay infección.
    2- Cuando problemas de la piel como eczema.
    3- Inmediatamente después de una cirugía.
    4- Cuando existen venas varicosas.
    5- Problemas severos en la espalda.
    6- El primer día del periodo menstrual.
    7- Inmediatamente después de ponerse vacunas.


    MASAJES DE ENSUEÑO...http://www.es.lastminute.com/lmn/pso...tml?CATID=1022



    MASAJES QUE COMBATEN EL DOLOR DE CABEZA



    El dolor de cabeza también puede recibir el nombre de cefalea. Este trastorno, que modifica nuestro estado de ánimo, nuestro desempeño y nuestra capacidad intelectual, muchas veces puede deberse a una situación de stress.



    Si los músculos de los hombros, el cuello y el cuero cabelludo se encuentran tensionados, aplicaremos un masaje relajante en estas áreas. Se debe cuidar entonces la posición del cuerpo durante el día, sobre todo si se realiza una actividad diaria que implique situarse varias horas sentado, por ejemplo, frente a una computadora.




    Para comenzar entonces con el masaje, colocaremos los dedos pulgares en el puente de la nariz y masajearemos hacia las sienes, y luego desde las cejas hasta el inicio del cabello.
    Las presiones en las sienes deben ser preferentemente circulares en forma ascendente para revitalizar y descendente para relajar.
    También pueden pellizcarse suavemente las cejas con los dedos índice y pulgar, desde el centro hacia las sienes. El cuero cabelludo puede masajearse con las yemas, con movimientos también circulares, haciendo que se deslice sobre el cráneo; lo mismo se realizará suavemente en la nuca a la altura de la raíz del cabello.

    En relación a la dieta alimentaria, es recomendable evitar porciones grandes de ciertos alimentos como el queso cheddar, yogur, alcohol, bananas y chocolate (puesto que contienen una sustancia llamada tiramina). Las comidas diarias deben respetarse.

    El beber café en exceso, también puede ser una de las causas de este trastorno que se presenta generalmente al no incorporar la cantidad usual en un día.

    No se debe olvidar que es recomendable también beber mucha agua, sobre todo en épocas calurosas y cuando se realiza una fuerte actividad física.

    El ambiente que nos rodea también puede ser uno de los factores determinantes. Cerciórese que la habitación en la que se encuentre, cuente con aire lo más puro posible. Al dormir, cuide que la posición de su cuerpo sea la correcta y que la habitación no se encuentre demasiado fría (se debe tener cuidado con los aparatos de aire acondicionado que permanecen encendidos toda la noche).
    En Aromaterapia pueden utilizarse algunos de los aceites mencionados a continuación: coriandro, menta, albahaca, angélica, camomila (manzanilla), romero, lavanda (espliego) y verbena. Es necesario recordar que los aceites no deben ser utilizados puros, sino diluidos en algún aceite vegetal como puede ser el de almendras, oliva, soja o girasol. Si bien los masajes y la aromaterapia resultan una combinación imbatible a la hora de aliviar los dolores de cabeza, también puede utilizarse un paño embebido en agua fría, con unas pocas gotas de aceite esencial (no más de tres), el cual será luego colocado sobre la frente en un tiempo no mayor a diez minutos. Si el dolor de cabeza se debe a la tensión muscular, en este caso se aplicará dicho paño caliente en la parte posterior superior del cuello.


    Otra modalidad aromaterapéutica resulta de colocar dos gotitas de aceite en un pañuelo, que será olido por la persona a lo largo del día. A su vez, unas gotas en la almohada, nos proporcionará un aliviador descanso y evitará que la cefalea nos perturbe al despertar.
    Autores: Staff de la Revista Crecimiento Interior

    Revista Crecimiento Interior Nº 84, Noviembre del 2003




    *** Y AHORA...UN MASAJE MUY SENSUAL...
    http://www.atletismoweb.com/fotoscur...%20cabeza).jpg





    AROMATERAPIA Y MASAJES


    AQUÍ PUEDES ENCONTRAR VARIOS ACEITES PARA DARTE UN MASAJE. ACEITES Y SUS PROPIEDADES.

    http://www.formarse.com.ar/aromatera...omaterapia.htm




    *** Y ahora...búscate un buen masajista, una buena pareja, un spa, una música especial...y a disfrutar que te lo mereces!!:bath: O no?:Ammiccant


    Estos ya fueron a un masajista :Emo_72: :bath: :73:



    "Un prepotente y soberbio arrrasará con todos con tal de tener la razón. Aunque se quede solo, se acompañaría de sí mismo"

    "Por eso te mataron, porque eras verdor en nuestra tierra árida y azul en nuestro oscuro aire". ( Luis Cernuda)

  2. #2
    Vivo en el foro Avatar de mina
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    ***nota: ver aquí masaje sensual http://www.durex.com/es/magazine_Con...&intMenuOpen=7








    "Un prepotente y soberbio arrrasará con todos con tal de tener la razón. Aunque se quede solo, se acompañaría de sí mismo"

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  3. #3
    Hola!
    Gracias por la información, de todas formas he echado en falta algo más de explicación sobre los distintos tipos de masajes, ya que no es lo mismo un masaje deportivo, terapéutico o incluso un masaje erótico o sensual como indica Mina.
    Saludos.

  4. #4
    Corazón Verde Avatar de Annaa
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    Al Norte......
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    Acabas de contestar a un hilo del 2006....no se si te has dado cuenta de ese detalle.


    Besitos

    Después de la propia sangre, lo mejor que el hombre puede dar de si mismo es una lágrima.-Lamartine.



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