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Tema: Consejos para correr mejor.

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  1. #1
    Forer@ milenari@ Avatar de lock_1986
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    Feb 2007
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    Don Quijote's land
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    56

    Consejos para correr mejor.

    Está claro que correr es el más efectivo o por lo menos el ejercicio más fácil de realizar para bajar peso.
    Pero mi problema es que correr es muy psicológico, yo puedo aguantar 40 minutos y voy bien, no me falta el aliento, pero a lo que iba , el problema es que enseguida mi mente me putea para que pare de correr. Y no se que puedo hacer para evitar esa sensación.
    ¡Está claro que no soy Usain Bolt! pero me gustaría que me iluminaseis.
    Un beso foreril .
    Mi nombre Leónidas, mi patria Esparta, mi destino el infierno


    ¡¡¡Esto es Spanishreeeeeeeeeeed!!!

  2. #2
    No puedo parar Avatar de Luiyi
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    Yo corro todos los días una hora seguida, a veces hago doble sesión mañana/tarde

    Te recomiendo que mantengas un ritmo, el tuyo aun que sea lento, y que vallas poco a poco, si el primer día aguantas 25 minutos, intenta al día siguiente aguantar 30.

    Eso si, no ejes de correr, cuando te canses no pares de golpe continua andando rápido y cuando te recuperes vuelve a trotar

  3. #3
    Punkarra mayor Avatar de Rafuki
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    Republica Independiente Andaluza
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    Mi consejo, al menos a mi me funciona siempre, es que cuando corras fijes la vista en un punto (yo la suelo fijar en el suelo, claro está que debes conocerte muy bien el terreno), al principio cuestas, pero cuando te acostumbras te es mucho más fácil correr distancias largas, ya que al no ver exactamente por donde vas tu mente no se viene abajo.

    "El partido que gobierna este pais y toda su oposicion parlamentaria, las patronales y los sindicatos...todos contribuyen a nuestro fracaso"

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