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Tema: El deporte no me sirve

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  1. #1
    Forer@ milenari@ Avatar de lock_1986
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    El deporte no me sirve

    Llevo meses practicando deporte, y tengo la sensación de que me deja igual que estaba, tengo la certeza absoluta de que en mi caso el deporte no me sirve.
    Mi nombre Leónidas, mi patria Esparta, mi destino el infierno


    ¡¡¡Esto es Spanishreeeeeeeeeeed!!!

  2. #2
    No solo es practicar deporte, sino una buena alimentación. Cuanto derpote haces en una semana?

  3. #3
    Forer@ milenari@ Avatar de lock_1986
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    Pues cerca de dos horas en el gimnasio 4 días a la semana, lo que si que es cierto es que me devora la ansiedad
    Mi nombre Leónidas, mi patria Esparta, mi destino el infierno


    ¡¡¡Esto es Spanishreeeeeeeeeeed!!!

  4. #4
    Pero cual es tu objetivo al hacer deporte? ponerte en forma, perder peso, perfilar musculatura, coger musculatura? Soltar estress?.


    Saludos.
    We don't need no education We don't need no thought control
    No dark sarcasm in the classroom Teacher leave them kids alone Hey teacher leave them kids alone
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  5. #5
    Forer@ milenari@ Avatar de lock_1986
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    Básicamente perder el mondongo que tengo en la barriga, XD
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    ¡¡¡Esto es Spanishreeeeeeeeeeed!!!

  6. #6
    Básicamente perder el mondongo que tengo en la barriga, XD
    Para eso lo unico que sirve bien de verdad aparte de una dieta equilibrada, es plastico, una bolsa de basura sirve, e irte a correr. puedes empezar paseando y luego correr correr correr.



    Saludos.
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  7. #7
    Forer@ profesional Avatar de Amaia_21
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    Y que haces en el gimnasio tanto tiempo?? pesas espero que no...

    Manten lo primero una dieta equilibrada y con hora y media de gimnasio tres veces por semana es suficiente. maquina andadora, bici, remo y abdominales pero lleva un ritmo , hazte una escala de los aparatos

    A mi me va genial






    Hay imposibles que un día consigues sin darte cuenta

  8. #8
    Forer@ milenari@ Avatar de lock_1986
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    Gracias eso es lo que hago, lo de la dieta es algo que me trae por la calle de la amargura XD, no me gustan los brocolis.
    Mi nombre Leónidas, mi patria Esparta, mi destino el infierno


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  9. #9
    Doctorado Cum Laude Avatar de Intruder
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    ...más allá de las puertas de Tannhauser...
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    Si tu problema es la ansiedad, te recomiendo encarecidamente que practiques la natación. No hay deporte más eficaz contra ella. Y si no puedes, correr o ciclismo también son muy buenos. Mi consejo es que lo combines con el gimnasio. Ya me contarás ;)

    No es necesario que hagas la dieta estricta del brocoli xDD Puedes simplemente reducir lo máximo las grasas y si puedes sustituir la carne por pescado. Tu dieta no puede ser escasa en carbohidratos complejos (pasta, arroz, etc) porque si lo es no vas a tirar. Eso sí, come más veces, que acelerará tu metabolismo.

    Saludos
    Última edición por Intruder; 25-06-10 a las 19:37

    Duende y Pryrates D.E.P.

  10. #10
    Forer@ milenari@ Avatar de lock_1986
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    Tomo nota. Aquí tenemos recursos para todo!
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  11. #11
    Cita Iniciado por lock_1986 Ver mensaje
    Básicamente perder el mondongo que tengo en la barriga, XD
    para eso hay que dejar las y por lo que veo últimamente bebes mucha por el foro

  12. #12
    Forer@ profesional Avatar de Amaia_21
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    Lo de la natación que dice Intruder es otra de las cosas, ademas de un deporte completo, relaja mucho.

    Yo voy 3 veces por semana al gimnasio y 2 veces por semana hacerme unos largos a la piscina en días diferentes. No como o intento no comer grasas etc... y la verdad me encuentro de maravilla






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